尿酸高吃什么食物好(尿酸高吃什么好 多吃这四种蔬菜能降尿酸!)

2020-07-26 20:41 
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尿酸高对饮食都是要小心翼翼,一些美食肉类都会离得远远的,尿酸高吃什么好,很多人都会发出这样的疑问,尿酸高平时可以多吃这四种蔬菜,能很好的帮助降尿酸。

尿酸高多吃四种蔬菜

1、萝卜

含有多种微量元素、膳食纤维,有助于体内代谢产物排出。萝卜煲汤,煮水喝都是很好的排毒食物,此外,长期食用萝卜对心脑血管疾也很有帮助。

2、菊苣

菊苣也是蔬菜的一种,不过很少人能吃到,属于欧洲进口,目前国内也已引进种植,虽然菊苣在市场上比较少见,但是菊苣制成茶饮却被尿酸高痛风人群所青睐,康而福菊苣栀子茶就是尿酸高人群最喜爱的茶饮。

3、芹菜

芹菜叶中含有丰富的芹菜素,也有高含量的钾,能显著抑制黄嘌呤氧化酶的活性,减少体内嘌呤的生成,从而降低尿酸。平时可以把芹菜烫熟,就直接凉拌吃即可。

4、白菜

白菜富含碳水化合物、蛋白质、维生素等,有促进新陈代谢、通肠胃、抗衰老及利尿作用。平时可以多吃些小白菜,娃娃菜等。

尿酸高的朋友,平时可以都吃以上这四种蔬菜,对降尿酸是很有帮助的,肉类酒类要禁忌,祝大家身体健康。

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